زیتون



زیتون وٹامن ای ، آئرن ، تانبے اور کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

وہ بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ بھی مہیا کرتے ہیں ، جو دل کی بیماری اور جگر کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ سوزش کے اثرات  بھی کرسکتے ہیں۔

اسی طرح ایوکاڈوس کو بھی ، زیتون میں اولیک ایسڈ ہوتا ہے ، جو دل کی صحت اور کینسر سے بچاؤ کے لئے متعدد فوائد فراہم کرسکتا ہے 

اضافی طور پر ، جانوروں کے مطالعے نے زیتون میں پودوں کے مرکبات میں سے کچھ کو آسٹیوپوروسس کے کم خطرہ کے ساتھ جوڑ دیا ہے۔

نیچے لائن:

زیتون مختلف قسم کے وٹامن ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ مہیا کرتا ہے۔ اس سے دل کی بیماری ، کینسر اور آسٹیوپوروسس 

خطرہ کم ہوسکتا ہے۔کا 

 


  Hazrat Umer               کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ اللہ کریم نے پانی کو بغیر رنگ بغیر ذائقہ اور بغیر خوشبوکے کیوں پیدا کیا ؟    ہم اللہ تعالیٰ پر یقین تو رکھتے ہیں لیکن بھروسہ نہیں کرپاتے