انناس

2. انناس

 

اشنکٹبندیی پھلوں میں ، اناناس ایک غذائیت سپر اسٹار ہے۔ انناس کا ایک کپ (237 

ملی لیٹر) وٹامن سی کے لئے حوالہ ڈیلی انٹیک (آر ڈی آئی) کا 131 فیصد اور مینگنیج 

(5) کے لئے 76 فیصد آر ڈی آئی مہیا کرتا ہے۔

انناس میں برومیلین بھی ہوتا ہے ، انزائیموں کا ایک مرکب جو سوزش کی خصوصیات 

اور پروٹین (6) کو ہضم کرنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے۔

ٹیسٹ ٹیوب اور جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ برومیلین کینسر اور ٹیومر 

کی نمو سے بچانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔