آم


ان میں گھلنشیل ریشہ


 بھی ہوتا ہے ، جو صحت کے 


بہت سے فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔



مزید برآں ، آم میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ 


اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو 


بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل 


سکتی ہیں







آم میں وٹامن سی اور گھلنشیل فائبر ہوتا ہے۔ 


ان میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات 


والے پودوں کے مرکبات بھی ہوتے ہیں۔۔